Hedefine uygun plan, düzenli takip, net ilerleme.
Antrenman ve beslenme planın seviyene göre hazırlanır. Her hafta sonuçlarını değerlendirir, gerektiğinde birlikte güncelleriz.
Antrenman ve beslenme planın seviyene göre hazırlanır. Her hafta sonuçlarını değerlendirir, gerektiğinde birlikte güncelleriz.
Ölçülerini, fotoğraflarını ve geri bildirimlerini inceler; sonraki haftanın planını ihtiyaçlarına göre netleştiririz.
İlk düzenini kuruyor olsan da yarışmaya hazırlanıyor olsan da programın deneyimine ve günlük yaşamına göre şekillenir.
Hakkımda
Online coaching, yarışma disiplini ve ölçülebilir takip sistemi.
Gökdeniz Tepedeldiren Coaching; hedef analizi, sürdürülebilir beslenme düzeni, antrenman planlaması ve haftalık kontrol sistemiyle ilerleyen profesyonel bir online koçluk sürecidir. Her üyenin programı performans, yaşam düzeni ve gelişim hızına göre revize edilir.
Sana uygun koçluk planı için ilk adımı at.
Spor benim için hiçbir zaman sadece bir hobi olmadı; yaşam tarzım ve kendimi ifade etme biçimim oldu. Çocukluk yıllarımdan itibaren hayatımın büyük bir kısmını sporun içinde geçirdim. 10 yılı aşkın süre basketbol oynayarak disiplin, takım ruhu ve mücadele etmeyi öğrendim.
15 yaşımda basketbolun yanında vücut geliştirmeye başladım. İlk başta sadece ek bir uğraş olarak gördüğüm bu spor, zamanla hayatımın en büyük tutkusu haline geldi. Salonda geçirdiğim her an beni daha fazla motive ediyor, kendimi fiziksel ve mental olarak geliştirdiğimi hissediyordum. Hatta bazen basketbol antrenmanları yerine spor salonuna gitmeyi tercih edecek kadar bu spora bağlanmıştım.
Yaklaşık 6 yıl boyunca amatör olarak kendimi geliştirdim; sürekli öğrenmeye, daha iyisini yapmaya ve sınırlarımı zorlamaya odaklandım. Bu süreç sonunda tutkumu bir adım ileri taşımaya karar verdim ve profesyonel olarak yarışma hedefi koyarak yeni bir serüvene başladım. O günden bu yana her antrenman, her fedakârlık ve her hedef beni hayalini kurduğum noktaya bir adım daha yaklaştırıyor.
Gökdeniz Tepedeldiren Başarıları
1 x Türkiye Jr + 75 Kg Vücut Geliştirme 🥈 “26”
1 x Türkiye Jr + Genç Erkekler Klasik Fizik 🥉 “25”
1 x Mr Universe Genç Erkekler Klasik Fizik 🥈“25”
1 x Mr Universe + 75 Kg Vücut Geliştirme 🥇“25”
Süreç
Satın alma sonrasında ödeme onayı, ilk değerlendirme, kişisel plan ve haftalık kontrol adımları tek panelde takip edilir. Her karar ölçüm, fotoğraf, uyum ve performans verisine göre alınır.
Başlangıç
Kart ödemesi güvenli ödeme ekranında tamamlanır, havale bildirimi panelden alınır. Ödeme kontrolünden sonra paket kullanıcı panelinde aktifleşir.
Planlama
Hedef, ölçü, geçmiş antrenman deneyimi ve yaşam düzeni incelenir. Antrenman, beslenme, kardiyo ve supplement planı kişiye göre hazırlanır.
Takip
Kilo, fotoğraf, diyet uyumu ve antrenman performansı haftalık kontrol edilir. Gerekli olduğunda program koç tarafından güncellenir.
Paketler
Başlangıç ve ileri seviye hedefler için ayrı takip yoğunluğu, ayrı planlama mantığı ve profesyonel süreç yönetimi.
13 Hafta
13 Hafta
5 Hafta
5 Hafta
18 Hafta
Öğrenci Değişimleri
Programı istikrarlı uygulayan öğrencilerin süreç içinde kaydettiği gerçek değişimleri incele.
Başvuru Formu
Başvuru sonrası hedefin, seviyen ve uygun paket seçeneği değerlendirilir. Geri dönüş WhatsApp üzerinden yapılır.
Rehber
Antrenman, beslenme, haftalık kontrol ve sahne disiplini üzerine özgün yazılar.
Kalori, makro dağılımı ve öğün düzeni hedef, iş temposu, antrenman saati ve alışkanlıklara göre değişir.
Paket seçimi sadece hedefe değil, takip yoğunluğu, deneyim seviyesi ve günlük yaşam düzenine göre yapılmalıdır.
Kilo, ölçü, fotoğraf, antrenman uyumu ve diyet sürdürülebilirliği birlikte okunduğunda program revizesi daha net yapılır.
S.S.S
Paket seçimi veya üyelik başvurusu sonrası hedef, geçmiş antrenman deneyimi, ölçüler ve günlük düzen analiz edilir. Ardından kişiye özel antrenman, beslenme ve takip planı hazırlanır.
Başlangıç paketleri temel düzen kurmak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmak için tasarlanır. İleri seviye paketlerde yoğun takip, performans optimizasyonu ve yarışma hedefi gibi detaylar öne çıkar.
Haftalık kontrol sonuçlarına göre form, kilo, ölçü ve uyum durumu değerlendirilir. Gerektiğinde antrenman, kardiyo veya beslenme planı revize edilir.
Evet. Paket içeriğine göre süreç boyunca WhatsApp üzerinden soru ve takip desteği sağlanır.
İletişim
Süreç, paket seçimi ve hedefe uygun koçluk kurgusu için WhatsApp üzerinden hızlıca iletişime geçebilirsin.